아사이베리 효능, 아사이베리 다이어트

오래간만에 부모님댁에 갔더니 아사이베리가 많더라구요. 

여쭤보니 아사이베리 효능이 좋아서 직접 농장에 가서 따 왔다고 하시더라구요. 

싱싱한 베리들을 보고 있으니 아사이베리 효능이 궁금해서 찾아 봤어요. 

찾아본 김에 효과와 아사이베리 다이어트까지 정리해 볼께요.^^ 

먼저 아사이베리는 브라질 아마존 열대우림의 야자나무 열매라고 해요. 

아사이베리 영양과 효과가 뛰어나서 생명의 열매라고 불리기도 합니다. 

그럼 아사이베리 효능에 대해 정리 해 볼께요. 

1. 항산화 능력,항암효과

블루베리의 6배, 적표도의 33배로 높으며 폴리페놀이 풍부해서 면역력 강화에 도움을 줌

암세포 증식 억제 및 염증을 완화시키면서 풍부한 안토시아닌이 암세포만 구분해 죽이는 효과가 있음

2. 심장질환, 심혈관질환 예방

아사이베리 속에는 탄닌, 안토시아닌,에피카테킨 등등의 폴리페놀물질이 콜레스테롤 산화도를 억제하여

심장질환,심혈관질환 예방에 도움을 줌

3. 노화방지, 피부미용

강력한 항산화작용이 콜라겐 합성 촉진은 물론 모세혈관을 강화하여 피부와 노화방지에 도움을 줌

4. 시력회복

안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 재합성을 도와 시력회복에 도움을 줌

- 아사이베리 효능, 아사이베리 다이어트

아사이베리의 항산화 효과로 활성산소를 제거해 체내에 쌓여 있는 노폐물과 독소, 지방 쌓인 걸 배출해 줍니다. 

또 신진대사 촉진 및 기초대사량을 높여 체지방 비율을 낮춰 준다고 해요. 

아사이베리 속에는 리그난이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 도파민작용을 억제 식욕억제에도 도움을 줍니다.

지금까지 아사이베리 효능과 다이어트에 대해 알아봤는데요. 도움 되셨는지 모르겠네요.^^

오늘도 좋은 하루 되세요.!!