바나나껍질 효능 정리

바나나를 먹다가 문득 바나나껍질 효능이 궁금하더라구요. 그래서 책을 찾아보니 바나나 못지않게 껍질에도 좋은 영양소가 들어 있네요. 

오늘은 바나나껍질 효능, 어디에 좋은지 정리해 볼께요.^^

1. 주름개선 효과 - 항산화 성분이 있어서 피부에 껍질을 살살 문지른뒤 몇분 뒤 세안을 하면 효과가 있다고 해요. 

2. 불면증 완화 음식 - 바나나가 불면증에 도움이 되는데 껍질안쪽에도 트립토판이 들어 있어서 불면증에 도움을 준답니다. 

3. 콜레스테롤을 완화시키고 심혈관질환예방

4. 하얀치아 - 바나나껍질 안쪽으로 치아를 문지르면 하얀치아로 만드는데 도움이 된다고 해요. 

5. 바나나 껍질 안쪽에 식이섬유가 있어서 변비 및 소화기능에 좋답니다. 

6. 가려움증 완화 - 벌레에 물려 가려울때 껍질안쪽을 문지르면 완화됨

바나나껍질 효능 정리 7. 얼룩제거 - 옷이나 가죽제품에 얼룩이나 오염이 있을때 닦아주면 얼룩제거에 도움이 되고 광도 난다고 해요. 항상 먹고 껍질은 버리기만 했는데 활용해 봐야 겠네요. ^^