낙지의 효능, 낙지 짬뽕 비오는 날 먹으니 더 맛있네요.

 

요즘 계속 비가 내리니 시원한 국물 요리가 땡기더라구요.

더위에 지친 마음도 달래기 위해 오늘은 여름철 몸보신 음식으로 좋은 낙지가 들어간

짬뽕을 주문해 봤어요.

낙지, 오징어, 홍합 등등의 해산물과 정경채, 피망, 양파 등등의

야채와 얼큰한 국물이 너무너무 잘 어울리고 하루의 피로를 다 풀어 주는듯 하네요.

 

먹다 보니 낙지의 효능이 문득 궁금하더라구요.

그래서 낙지의 효능 알아 본김에 포스팅도 해 볼께요~~!!

 

낙지의 효능

1. 이미 많은 분들이 알고 계신듯이 낙지에는 타우린이 풍부하게 들어서

원기회복과 스테미너 증진에 좋답니다.

 

2. 혈액순화, 콜레스테롤 조절에 도움을 주는데요.

위에 말했듯이 타우린이 콜레스테롤을 조절하여 혈액순환 개선에 도움을 준답니다.

 

3. 고혈압에 도움

역시 낙지에 들어있는 타우린이 신경안정, 혈압관리하여 나트륨을 배출해 준다고 해요.

 

4. 치매, 두뇌 발달에 도움

낙지에는 풍부하게 DHA가 들어 있는데 이 DHA는

인지, 기억력을 향상시켜 두뇌발달과 치매가 걸리는 걸 막아준답니다.

 

5. 낙지에 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈예방에 좋아요.