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빈혈 자가진단 및 빈혈에 좋은 음식,예방법 잦은 다이어트와 불규칙한 식습관으로 많은 여성들이 빈혈에 걸리는데요.빈혈에 걸린 대표적인 증상으로 두통과 어지럼증을 호소하는분들이 많답니다. 오늘은 빈혈 자가진단을 하는 방법을 포스팅해 볼께요. 빈혈 자가진단 1. 피곤하고 기운이 없다. 2. 머리가 아프고 어지럽다. 3. 입주변이나 입안에 염증이 자주 생긴다. 4. 집중력이 낮아졌다. 5. 얼굴이 하얗다 못해 창백하다. 6. 손바닥과 손톱색이 하얗다. 7. 입맛이 없고 변비와 설사가 자주 걸린다. 8. 혓바닥이 하얗고 맨들맨들하다. 9. 쥐가 갑자기 잘 생긴다. 위의 빈혈 자가진단 중에서 5개 이상 해당된다면 빈혈을 의심해 봐야 됩니다. 평소 빈혈을 예방하려면 비타민과 엽산,철이 풍부하게 들어 있는 음식을 먹어야 한답니다. 빈혈에 좋은 음식 소개 전 철.. 2016. 8. 24.
리우 올림픽 금메달 연금 및 포상금 안녕하세요.^^전 세계인의 축제 16년 리우 올림픽이 절정을 향해 치닫고 있네요. 매일 밤마다 즐거움을 주는 대한민국 대표팀들에게 감사의 인사를 드립니다.오늘도 어김없이 리우 올림픽을 보다가 우리나라 순위와 메달을 확인하면서 갑자기 리우 올림픽 금메달 연금과 포상금이 궁금하더라구요. 그래서 바로 찾아봤어요.^^ 16년 리우 올림픽 금메달 연금은 월100만원, 포상금은 6,000만원을 받는답니다. 은메달은 월75만원, 포상금 3,000만원 , 동메달은 52만5천원 포상금 1,800만원을 받고 병역혜택으로 예술,체육요원으로 복무를 한다고 해요. 리우올림픽 금메달 연금과 포상금도 많지만 메달권에 들면 그 이후에도 cf나 예능출연,방송출연 기회도 많아져 그 수입은 더 많을것으로 예상해 봅니다.^^ 순위에 들어 .. 2016. 8. 19.
설빙 망고썸자몽 가격과 맛 매년 8월15일을 기점으로 날씨가 많이 풀리는데 올해는 15일이 지나도 폭염이 꿈적도 안하네요.ㅠㅠ 이럴때 일수록 시원한 곳을 찾게 되는데요. 오늘은 시원한 빙수 먹으러 흥덕지구에 있는 설빙에 다녀왔어요. =) 흥덕지구 설빙 빙수와 음료 가격들이예요. 설빙 인절미설빙은 7천원, 아포카도설빙 7천오백원,흑임자설빙 8천원,치즈설빙9천원 등등으로 설빙 빙수가격은 7천원부터 시작된답니다. 시즌메뉴로 선보이는 요거통통메론설빙도 먹어보고 싶었는데 오늘은 더운날씨 때문인지 새콤한맛이 땡기더라구요. 그래서 설빙 망고썸자몽으로 골랐어요.^^ 설빙 망고썸자몽 가격은 11,000원이예요.^^저희는 설빙 망고썸자몽 하나와 아메리카노 한잔을 주문했어요. 짜자잔~~!!설빙 망고썸자몽은 아래쪽에 망고가~~그 위에 자몽이 그 더 위.. 2016. 8. 18.
리우올림픽 손연재 일정,체조 일정 16년 리우올림픽이 한참 진행되고 있는데요. 이번 올림픽은 아쉬움이남는 경기가 많았던거 같아요. 4년을 준비한 우리선수들 마지막까지 힘내서 대한민국을 빛내 주세요. ♥ 오늘 드디어 리우올림픽 손연재가 입성했다는 소식을 접하게 되었어요. ♥ 우리의 체조요정 손연재는 러시아 대표선수들과 함께 1달전 들어와서 브라질 현지 적응훈련을 마쳤다고 하네요.^^ 지난번 런던 올림픽에서 손연재는 5위로 대한민국 체조 최고성적을 냈었는데요. 4년이 지난 리우올림픽 손연재 선수의 연기는 더욱더 기대가 되네요. 실수만 없다면 리우올림픽 손연재 선수의 메달도 기대해 볼 만한것 같아요.^^ 지금까지 연습 해온대로 실수 없이 열심히 준비한 무대를 보여 주세요. 항상 응원합니다.♥ 마지막으로 리우올림픽 손연재 일정을 살펴 볼께요. .. 2016. 8. 16.
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