반응형 건강39 바나나껍질 효능 정리 바나나를 먹다가 문득 바나나껍질 효능이 궁금하더라구요. 그래서 책을 찾아보니 바나나 못지않게 껍질에도 좋은 영양소가 들어 있네요. 오늘은 바나나껍질 효능, 어디에 좋은지 정리해 볼께요.^^ 1. 주름개선 효과 - 항산화 성분이 있어서 피부에 껍질을 살살 문지른뒤 몇분 뒤 세안을 하면 효과가 있다고 해요. 2. 불면증 완화 음식 - 바나나가 불면증에 도움이 되는데 껍질안쪽에도 트립토판이 들어 있어서 불면증에 도움을 준답니다. 3. 콜레스테롤을 완화시키고 심혈관질환예방 4. 하얀치아 - 바나나껍질 안쪽으로 치아를 문지르면 하얀치아로 만드는데 도움이 된다고 해요. 5. 바나나 껍질 안쪽에 식이섬유가 있어서 변비 및 소화기능에 좋답니다. 6. 가려움증 완화 - 벌레에 물려 가려울때 껍질안쪽을 문지르면 완화됨 바.. 2018. 2. 26. 자스민차의 효능, 부작용 알아봐요. 동양에서 가장 오래된 꽃차가 바로 자스민차인데요. 사랑의 기쁨, 당신은 나의것이라는 아름다운 꽃말을 가지고 있는 꽃이기도 하답니다. 전 향도 좋고 기분과 마음을 진정시켜 줘서 종종 마시는데요. 오늘은 이 자스민차의 효능과 부작용에 대해 정리해 볼께요. 자스민차의 효능1. 피로회복, 심신안정 - 자스민의 따스한 성질이 몸을 따뜻하고 편안하게 해 줘서 피로회복 및, 신심안정에 도움을 줍니다.같은 이유로 불면증이 있는 사람이 마시면 불면증 해소에도 효과가 있어요. 2. 피부미용, 노화예방 자스민의 효능으로 체내 활성산소를 제거해 주고 세포회복에 도움을 주는데요. 이는 항산화작용으로 노화를 예방하고 피부를 촉촉하고 좋게 만들어 줍니다. 자스민차의 효능 3. 혈관질환 예방 활성산소와 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈.. 2017. 12. 31. 코감기에 좋은 음식 TOP6 겨울철이 되니 주변에 독감환자뿐만 아니라 코감기에 고생하시는 분들이 많더라구요. 지독한 코감기에 걸리면 숨쉬기도 힘들고 잠도 제대로 못자고 너무 힘든데요. 오늘은 코감기에 좋은 음식 TOP6를 정리해 봤습니다. 코감기에 좋은 음식 1. 마늘마늘 안에는 바이러스를 억제하는 알리신성분이 들어 있어서 향균제 작용이 있습니다. 그냥 먹기 힘드니 평소 요리할때 마늘을 첨가해서 먹는게 좋답니다. 코감기에 좋은 음식2. 비타민C가 풍부하게 들어 있는 오렌지, 자몽, 귤을 드시면 도움이 된답니다. 비타민C는 우리몸의 면역력을 높여줘서 감기에 걸렸을때 먹으면 좋답니다. 3. 물이나 차를 마시면 코의 점액막을 촉촉하게 해 줘서 항 바이러스에 도움을 줍니다. 평소에 물과 차를 마셔주면 몸에 이로운 작용을 하기 때문에 수시로.. 2017. 12. 26. 땅콩의 효능과 부작용 완벽정리 부모님이 땅콩을 주셔서 어제 볶아 먹었는데 그렇게 고소하고 맛있을 수가 없더라구요. 고소한게 자꾸 손이 가는 땅콩~~~!!갑자기 땅콩의 효능과 부작용이 궁금해서 정리해 봤습니다. 땅콩의효능 1. 항노화, 피부미용땅콩 안에는 비타민E가 들어 있는데 이 비타민이 활성산소 생성을 억제해 준다고 해요. 그래서 노화를 예방해 주고 피부미용에 도움을 준답니다. 2. 두뇌발달에 도움땅콩의 효능으로 많이 알려진 두뇌발달은 아미노산,레시틴 성분이 많이 들어 있어서 그렇답니다. 이 작용때문에 공부하는 학생이나 두뇌건강을 위한 어르신들이 드시면 도움이 된다고 해요. 땅콩의효능 3. 다이어트불포화지방산은 물론 탄수화물, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 해준답니다. 그래서 다이어트에 도움이 된다고 해요. 4. 혈관질환 예방.. 2017. 12. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
