반응형 건강39 우울증 자가진단테스트, 증상, 극복 현대인이 쉽게 걸리는 마음의 감기 '우울증' 우울증이란 마음이 가라앉고 우울한 감정이 계속되어 활동력저하뿐만 아니라 부정적인 영향을 끼치는 질병으로 모든사람이 겪을 수 있는 질환이랍니다. 시험과 공부에 매달리며 스트레스 받는 학생, 시험때문에 고통받는 취준생, 직장인, 육아맘 등등 우울증상을 보이기도 합니다. 우울증은 우리가 일반적으로 느끼는 우울한 감정과는 약간 다른데요. 우울증에 걸리면 모든일에 대한 흥미와 의욕을 잃고, 불면증, 식욕저하, 두통 등등 신체적까지 문제를 일으키게 된답니다. 아래 우울증 자가진단테스트에서 과반수 해당된다면 우울증 정도가 심한편으로 꼭 상담이나 치료를 받아야 합니다. 우울증 자가진단테스트 1. 손발이 붓고 저리다2. 가슴이 답답함이 지속된다.3. 생리불순 이나 소변곤란4... 2017. 10. 17. 그라비올라의 효능과 먹는법 복용방법 신이 내린 기적의 식물이라고 불리는 그라비올라...열대의 치료제, 그라비올라는 필리핀, 남미, 인도 등에서 약재로 재배되어 온 식물이랍니다. 그럼 지금부터 그라비올라의 효능에 대해 살펴 볼께요. ^^그라비올라의 효능1. 항암효과그라비올라는 암세포만 골라 공격한다고 해요. 우리몸속의 면역체계는 지켜 주며 몸에 나쁜 암세포를 선택적으로 공격한다니활력을 유지하며 치료가 가능하답니다. 2. 고혈압나트륨 배출에 좋고 칼륨 함량이 높아서 고혈압에 효과적이답니다. 보통 한국 사람들은 짜게 먹는 습관이 있는데 그라비올라와 함께 먹으면 건강에 도움이 된답니다. 3. 그라비올라의 효능 세번째 염증성 피부질환그라비올라에는 비타민, 섬유질단백질을 포함한 항산화물질이 풍부하게 들어 있어서염증성 피부질환이나 아토피에 도움이 된다.. 2017. 9. 4. 아보카도의 효능 과 부작용 정리!! 요즘 아보카도의 효능이 핫하면서 많은 분들이 찾고 있는데요. 오늘은 아보카도의 효능 및 부작용에 대해 정리해 드릴께요. 제일 먼저 아보카도는 멕시코가 원산지인 열대과일이랍니다. 아보카도는 숲속의 버터라 불릴만큼 미네랄뿐만 아니라 비타민이 많아 10대 푸드로도 선정이 되었습니다. 아보카도의 효능1. 면역력 향상미네랄, 단백질, 엽산, 비타민 A,C 가 들어 있어 간의 해독 작용뿐만 아니라 나쁜 활성산소를 제거해면역력을 향상 시켜 준답니다. 2. 피부미용 및 다이어트아보카도는 식이섬유가 풍부해서 변비개선 및 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또 칼륨이 몸속 노폐물을 배출에 도움이 되어 부종에도 효과가 있답니다. 3. 혈관, 고혈합,심장질환,성인병 예방식물성 불포화지방이 많이 들어 있는 아보카도.. 2017. 9. 4. 활성산소 제거 방법, 제거에 좋은 음식 며칠 전 활성산소를 측정할 기회가 있어서 해 봤는데 5001이상이면 매우높음 수치인데 전 5001을 훨씬 웃돌더라구요.ㅠㅠ 그래서 이번기회에 활성산소 제거방법 과 활성산소 제거에 좋은음식을 정리해 보려구요. 먼저 활성산소란? 우리몸에서 산소를 에너지로 쓰고 체네에서 발생하는 산소가 바로 활성산소랍니다. 하지만 이 활성산소는 우리몸의 노화를 촉진하고 많은 질병의 주범이랍니다. 그래서 이 활성산소를 제거하거나 무해한 물질로 바꿔주는 항산화 식품을 섭취해 주는 게 좋은데요. 그럼 지금부터 어떤 음식이 도움이 되는지 천천히 알려 줄께요. 활성산소 제거에 좋은 음식!! 즉 항산화식품은 초록, 빨강, 노랑, 오렌지, 보라 같은 컬러푸드에 많이 함유 되어 있답니다. 그 이유는 식품의 컬러,향, 맛을 결정하는 피토케미.. 2017. 8. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
